walk & talk
walk & talk (marcher et parler) est un concept qui peut être décrit comme "une séance de conseil psychologique en plein air". Avoir des conversations avec des clients en pleine nature, que ce soit en marchant, assis dans une clairière, ou un mélange des deux, ajoute une dynamique totalement différente et positive à la séance.
Une conversation en marchant dans la nature nous aide aide à ressentir nos propres ressources et nos forces.
La perception des émotions, des pensées et des processus internes est facilitée.
De nouvelles perspectives se développent et des points de vue positifs s'ouvrent.
En quoi la nature est-elle utile ?
La nature favorise notre santé psychique et physique grâce à plusieurs facteurs :
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diminution du pouls et de la pression artérielle
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diminution de la concentration de l'hormone de stress, le cortisol
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augmentation de la qualité du sommeil
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activation des cellules tueuses naturelles de notre système immunitaire
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augmentation du bien-être et de la relaxation
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diminution des symptômes de dépression